Les mariages sont source de stress, même si ce n’est pas vous qui vous mariez. Cet article vous donnera des conseils pour vous aider à éviter le stress le jour de votre mariage. Vous apprendrez comment gérer le stress de manière saine et aussi comment vous protéger du stress avant qu’il ne survienne !
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Le stress des préparatifs du jour du mariage
Le stress du jour du mariage est inévitable. Qu’il s’agisse du stress lié à la recherche d’une robe de mariée, à la réservation d’un lieu de réception ou au choix des robes des demoiselles d’honneur, le stress s’immisce dans l’esprit de chaque future mariée à un moment ou à un autre de la préparation du mariage.
Garder le stress sous contrôle peut être difficile, surtout lorsque vous vous sentez accablée et anxieuse face à tout ce qui doit être fait avant le grand jour. Voici dix conseils pour maintenir le niveau de stress à un faible niveau (et même l’éliminer) tout au long de votre parcours de future mariée :
Restez organisée
Il s’agit notamment d’organiser les endroits où les tâches doivent être accomplies, les rendez-vous avec les vendeurs et d’imprimer des listes de choses comme qui doit de l’argent à qui etc… En créant un classeur organisé rempli de tous ces détails importants, vous serez moins susceptible de vous sentir débordée et stressée.
Faites des pauses
Lorsque vous vous sentez dépassé, il est important de prendre du recul et de vous détendre pendant quelques minutes. Prenez un bain, lisez votre livre préféré ou sortez prendre l’air ; tout ce qui peut vous aider à déstresser.
Parlez de vos facteurs de stress à vos proches
Parler à vos amis et à votre famille peut vous aider à réduire votre niveau de stress, car ils vous apporteront leur soutien et leurs conseils (et parfois une simple oreille attentive).
Fixez des attentes réalistes
N’essayez pas de tout faire vous-même ! Déléguez des tâches dans la mesure du possible afin de ne pas vous surcharger avant le jour du mariage. Cela implique également de fixer des délais réalistes pour l’accomplissement de certaines tâches ; n’attendez pas la dernière minute pour commencer à faire vos bagages pour votre lune de miel !
Prenez soin de vous
Mangez sainement, faites de l’exercice et dormez suffisamment. Cela vous aidera à vous sentir au mieux, mentalement et physiquement, pendant cette période de stress.
Simplifiez vos décisions
Choisir entre deux articles peut être difficile ; choisir entre vingt articles est pratiquement impossible ! Dans la mesure du possible, essayez de simplifier les décisions en établissant des lignes directrices (par exemple, ne considérer que les robes d’un certain budget) ou en demandant à quelqu’un d’autre de prendre la décision à votre place (par exemple, qui s’occupera de vos cheveux le jour du mariage).
Ne vous comparez pas aux autres
L’organisation d’un mariage peut donner lieu à de nombreuses comparaisons : comparaison des prix des différents lieux, des styles de robe, etc. N’oubliez pas que chaque mariage est unique et qu’il n’est donc pas nécessaire de se comparer.
Appréciez le processus
Oui, il y aura du stress, mais essayez aussi de vous concentrer sur les aspects positifs ! Après tout, vous vous mariez ; un jour qui sera rempli de souvenirs heureux. Embrassez le processus de planification et profitez de chaque moment (même les plus stressants !).
Comment gérer le stress de manière saine le jour de votre mariage ?
Comment éviter le stress le jour de votre mariage ? Il existe plusieurs façons de gérer le stress le jour de votre mariage. Voici quelques conseils :
- Commencez par planifier à l’avance et déléguez des tâches pour éviter le stress de dernière minute.
- Faites beaucoup d’exercice dans les semaines précédant le jour de votre mariage pour aider à réduire le niveau de stress.
- Évitez la caféine et l’alcool, qui peuvent aggraver le stress.
- Restez hydraté et mangez des aliments sains pour garder votre énergie
- Prenez du temps pour vous le jour du mariage pour vous détendre et profiter de cette journée spéciale.
- Assurez-vous d’avoir suffisamment de temps pour les photos, afin de ne pas vous sentir bousculé.
- Ne vous stressez pas pour les détails – c’est le jour de votre mariage, pas un défilé de mode !
- Respirez profondément et détendez-vous lorsque les choses commencent à s’agiter.
- Profitez du jour de votre mariage ! Il passe vite, alors profitez-en au maximum.
En suivant ces conseils, vous pourrez réduire le stress le jour de votre mariage et profiter au maximum de cette journée spéciale. Félicitations !
Si vous vous sentez stressé à l’idée de vous marier, respirez profondément et rappelez-vous que tout sera terminé avant même que vous vous en rendiez compte.
Si les choses commencent à s’agiter, prenez du recul et détendez-vous pendant quelques minutes. Parlez à vos amis ou à votre famille, allez prendre l’air, respirez profondément ou méditez pour vous sentir mieux.
N’oubliez pas que ce n’est pas grave si les choses ne se passent pas exactement comme prévu le jour de votre mariage. Profitez du moment présent et concentrez-vous sur l’essentiel : passer du temps avec vos proches.
Conclusion
En conclusion, le stress est un élément normal de l’organisation d’un mariage et peut être géré grâce à quelques conseils simples. N’oubliez pas de planifier à l’avance, de prendre soin de vous dans les semaines qui précèdent votre grand jour et essayez de ne pas vous comparer ou de comparer votre situation à celle des autres. Gardez la perspective en vous concentrant sur ce qui est vraiment important : passer du temps avec vos proches ! Si le stress commence à se faire sentir, respirez profondément et détendez-vous ; tout sera terminé avant que vous ne vous en rendiez compte ! Félicitations pour votre mariage à venir ! Le stress fait partie intégrante de la préparation du grand jour, mais il peut être géré en suivant quelques conseils simples.
